Kem chống nắng là một trong những thứ lành mạnh nhất mà bạn có thể sử dụng để bảo vệ làn da của mình khỏi ánh nắng mặt trời.

Theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), một loại kem chống nắng có khả năng ngăn chặn tia UVA và UVB mạnh có thể giúp bạn không bị bỏng rát, giảm thiểu sự phát triển của nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác. Đồng thời, kem chống nắng còn có thể giảm nguy cơ ung thư da.

Bác sĩ da liễu Sandy Skotnicki, Giám đốc sáng lập Trung tâm Da liễu Bay ở Toronto cho biết: “Có một số nghiên cứu lớn cho thấy việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên có thể làm giảm quá trình ảnh hưởng của da - như mẩn đỏ, đốm nâu và nếp nhăn. Ví dụ, trong một nghiên cứu trước đây, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tiếp xúc với tia cực tím là nguyên nhân gây ra khoảng 80% các dấu hiệu lão hóa trên khuôn mặt".

Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyên bạn nên chọn kem chống nắng có khả năng chống nước và phổ rộng, có chỉ số SPF từ 30 trở lên.

Lựa chọn được đúng loại kem chống nắng tốt rồi nhưng không phải ai cũng biết nên bôi như thế nào để nhận được 100% lợi ích. Dưới đây là 5 mẹo nhỏ bạn nên thực hiện trong suốt quá trình bôi kem chống nắng để làn da được bảo vệ tốt hơn.

1. Rửa mặt sạch trước khi bôi kem chống nắng

Để bảo vệ da tối đa, kem chống nắng nên được thoa trực tiếp lên một làn da sạch. Bạn nên rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt, chờ cho da khô rồi mới bắt đầu bôi kem chống nắng lên.

2. Bôi kem chống nắng trước khi mặc quần áo

Nhiều người mặc xong xuôi quần áo rồi mới đến bước bôi kem chống nắng, nhưng điều này là không nên. Theo Ingrid C. Polcari, trợ lý giáo sư da liễu tại Đại học Y khoa Minnesota cho biết: "Nếu bạn đang cố gắng bảo vệ cổ hoặc ngực trước ánh nắng mặt trời thì tốt nhất bạn nên bôi kem chống nắng cho cổ, cánh tay và cẳng tay trước khi bạn mặc quần áo. Vì sao ư? Nếu bạn bôi kem chống nắng khi đã mặc quần áo thì bạn có thể làm bẩn quần áo và bỏ lỡ một số điểm trên cơ thể mà quần áo đã che kín".

3. Nhớ dùng kem chống nắng cho cả vùng mắt

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Tổ chức PLOS ONE, có tới 10% bệnh ung thư da xuất hiện trên mí mắt, nguyên nhân là bởi hầu hết mọi người đều bỏ qua việc bôi kem chống nắng vào vùng nhạy cảm này.

Hơn nữa, vùng da mắt là vùng da mỏng bậc nhất trên cơ thể. Nếu nó không được che chắn kỹ trước khi ra nắng thì phần da này rất dễ hình thành nám sạm, nhăn nheo. Ngoài kem chống nắng, bạn cũng nên đeo cả kính râm trước khi ra ngoài trời.

4. Bôi kem chống nắng ở tai, da đầu và cả môi

Nhiều người bôi đều đặn kem chống nắng lên mặt và thường bỏ quên phần tai, da đầu, môi, cánh tay... Trong thực tế, đây là những khu vực dễ gây ung thư da nhất. Theo bác sĩ da liễu Cheryl Gustafson, bệnh nhân của bà thường xuất hiện triệu chứng ung thư da ở những khu vực dễ bị bỏ sót như da đầu, tai, môi, trước và sau cổ, mu bàn tay và đỉnh bàn chân...

Ung thư tế bào đáy thường ảnh hưởng nhất đến các khu vực này vì chúng thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Ngoài nguy cơ ung thư da, việc bỏ bê bôi kem chống nắng ở những bộ phận này cũng có thể khiến cho chúng nhanh lão hóa hơn.

5. Tán đều kem chống nắng trên da

Một lưu ý quan trọng nữa khi bôi kem chống nắng đó là phải tán đều chúng trên da. Hãy thoa kem trên da nhiều lần để tối đa hóa độ che phủ.

Kem chống nắng dạng xịt không cần dùng tay tán có thể giúp giảm bớt vấn đề này - chỉ cần bạn cẩn thận khi xịt. Nhưng bạn nên chú ý xem đã che phủ hết những vùng da hay tiếp xúc với nắng hay chưa.